“從心理的角度來看，我幾乎做錯了一切，並且才開始努力理解更好的思考方式。”

上述評論是在我們最近的一項調查中從一名運動員那裡收到的。

精神遊戲挑戰是許多運動員思考的問題。實際上，許多完成我們調查的運動員已經確定經歷了類似情況。

您的心理遊戲或缺乏心理遊戲直接影響您的表現水平。

當您避免心理遊戲，表現下降，信心下降，焦慮和失望的增加，焦點變得分散，表現下降……並且週期仍在繼續。

其他人則寫下了以下內容：

“從精神上，我正在遊戲中分解。”“我不確定我需要在精神上做些什麼。”“我不知道如何解決遊戲的這些心理領域。

讓我們一次進行這些觀點來檢查

1.在遊戲中分解精神 – 首先，您可以識別出心理遊戲如何影響性能，並且可以識別出這些崩潰之前的內容是很好的。意識對於做出改變很重要。

在遊戲中崩潰是精神韌性的問題，精神韌性是通過心理訓練來建立的。

2.不知道在精神上做什麼 – 在您的峰值上表現始終如一地包括許多心理技能，例如充滿信心，管理情緒，保持壓力下保持平衡，集中精力，在比賽中重新聚焦，克服逆境等等。

改善心理遊戲或建立心理韌性的關鍵是將一項精神技能集中在時間。我試圖在進行心理教練時一次教我的運動員一堂課。

3.改善我的心理遊戲 – 您注意到，我避開了“修復”一詞。您的心理遊戲是您建立的，類似於身體狀況。我們無法治愈或修復您的心理方法，只能教育您如何隨著時間的推移改善。

由於這些原因，您想與可以幫助評估心理遊戲以提高性能一致性的心理遊戲教練建立聯繫。此外，對於您來說，在培訓和比賽中應用心理策略很重要，以便獲得好處。

從勒布朗·詹姆斯（LeBron James）拿走…

勒布朗·詹姆斯（LeBron James）可以說是世界上見過的最好的運動員和籃球運動員之一。詹姆斯認為，他的精英發揮水平是在精神上的狀況和身體狀況。

“對我來說，隨著時間的流逝，翻譯失去的是，運動員忘記了不僅僅是身體方面。在我一生中的這一點上，並不是我認識到精神一面很重要 – 我知道小時候的時候，但是現在我正處於生活中的一點點進入它並利用它。並利用這些好處，因為您只能做很多事情。到目前為止，您只能在身體方面得到。”詹姆斯說。

是什麼讓您退縮了心理遊戲教練？您想將心理培訓視為整體培訓計劃的另一個方面。

一旦您了解了所有想要改善自己的比賽的運動員，而不僅僅是“頭部案例”，您就可以接受心理訓練。

如果您想了解有關個人心理教練的更多信息，請與我們聯繫，這是快速跟踪您的心理韌性的最佳選擇。